夏天暑气正旺，人体代谢旺盛，能量消耗大。闷热还让人容易失眠、食欲不振、情绪烦躁。这时候如果能来一杯消暑解渴的饮料，那绝对是夏天里的救星，下面就给大家推荐几种家常必备的佳品，在家就可以动手做哦！TO
夏天暑气正旺，人体代谢旺盛，能量消耗大。闷热还让人容易失眠、食欲不振、情绪烦躁。这时候如果能来一杯消暑解渴的饮料，那绝对是夏天里的救星，下面就给大家推荐几种家常必备的佳品，在家就可以动手做哦！
做法：取适量乌梅，清洗干净。再放入锅中加适量冰糖（依据个人口味）煮58分钟。煮好后的酸梅汤放凉后最好放入冰箱冷藏。那样口感更好哦。
做法：取适量绿豆，先在水中泡半个小时，便于煮开花。再放入锅中再加冰糖煮沸。煮沸后大火转小火煮至半个小时即可。放量后进冰箱冷藏。
夏天在饮品店柠檬蜂蜜水可是相当热销，酸酸甜甜生津止渴。其实在家里我们也可以随时尝到这样的夏日圣品
做法：取一个大柠檬，先用盐粒搓揉表面去除果蜡。将柠檬洗净切成碎沫放入空的玻璃瓶中，再在瓶中倒入蜂蜜直至将柠檬淹没。封好瓶口放入冰箱冷藏，想喝的时候就取一勺冲泡。可谓是随时随地想喝就喝。
做法：将冬瓜削皮切成碎粒，取适量红糖洒在冬瓜粒上，静置15分钟后倒水煮沸。煮沸后大火转小火熬制，期间不停地翻动防止糊锅。待冬瓜粒粘稠透明就可以取出，将汁水挤出来冷藏。每次想喝的时候取一两勺冲泡就可以啦。
做法：新鲜薄荷，柠檬，苏打水（汤力水），百家德酒（或GIM酒）1、新鲜薄荷洗净揉搓，新鲜柠檬切片。2、找一个漂亮的玻璃杯，放入薄荷叶在挤压一下，为了能充分放出薄荷香味。3、倒入百家德酒，50ml左右。 倒入汤里水，300ml左右。4、放入柠檬和冰块即可饮用。
做法：1、将玫瑰花、菊花、樱花、薄荷、柳叶，分别放入冻冰块模具中。2、之后往冻冰块模具中倒水，浸没玫瑰花、菊花、樱花、薄荷、柳叶。3、最后放在冰箱里冷冻一天左右即可
总结：这些饮料在常温下也是有清热消暑的功效哦，冷藏口味更好一些，但是夏季身体一定要多多注意，太凉的东西不要贪杯哦。