问，我女儿才20多岁，居然开始长白头发了。每看到一次，我就帮她拔掉。现在她在外地工作，这次回家，她的白头发竟然长出不少，我都不敢下手了。老话说拔一根长三根，难道是真的？
小姑娘家的，长白头发真的不太好看，更何况她还没出嫁呢。又不是少白头那种，这是怎么回事啊？难道这么快衰老？有没有什么可以补救的办法啊？
既然问了白头发，顺便能再帮我回答一个很想知道的事吗，小说和影视作品里经常会有一夜白头的故事，比如特别出名的白发魔女，这个会在现实中发生吗？
头发的髓质和皮质中存在非常多的黑色素颗粒，如果毛囊中黑色细胞酪氨酸酶失去活力，不能产生黑色素，毛发就缺乏黑色素，同时在毛发中原先被色素颗粒填充的地方，就会被空气所代替，空气泡产生光的反射，头发看起来就变成了白的。
一般来说，人到了更年期以后才会出现大面积的白头发，这是一个衰老的标记，也是自然衰老的一种体现。
不过反过来说，有了白头发不一定就意味着衰老。比如有些年轻人偶然长出了几根白发，这可能是由很多原因造成的。
而白发发生的早晚、或多或少、进展的快慢，是因人而异的，并受、营养条件的影响和遗传的控制。
虽然一些人在年轻时就长出了白发，但是身体很健康，所以白发的出现并不是衰老的先兆，对年轻人的身体健康也没有太大的影响，所以大家不用为了自己的头发有些白而烦恼。
在武侠小说里经常出现这种情况，往往存在于一个人经历了极端的恐惧、失望、担心、害怕等情绪后，头发突然间变白的现象。不光是中国的小说，在日本、韩国等国的漫画界里也没少出现这样的场景。不过，在临床上，我们还没有发现这样的病例。
日本曾经有个报告，是说压力对头发的影响。当人压力大时，头皮的毛细血管会持续处于收缩状态，这导致毛母细胞功能低下，黑素细胞制造黑色素的能力也随之下降，黑色素的减少直接导致白发诞生。但这是一个循序渐进的过程，而且头发会从发根开始变白，不可能有已经长出来的头发一夜变白的事情。
这种说法没有道理，因为毛囊都是存在的，根本不会相互影响。白头发越来越多并不是你拔得多长得多，其实不拔也有这么多的，真话听起来是不是有点让人伤心。
神经过度紧张也会在短期内促进白发的生长，就像俗话说的“愁一愁，白了头”，这个是真存在的。过度紧张，忧虑焦急和严重的创伤，以及严重的头痛，都会使机体神经功能失调，导致毛发营养失调，引发白发。
在饮食上，多吃含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃、何首乌等对白发变黑也有相当大的帮助。
因此，想要预防满头白发，尽量不要积存压力，同时保持充足的睡眠与均衡的营养，养成良好的生活习惯非常重要。