6月下旬气温逐渐上扬,雨水减少,空气潮湿,气温和湿度适宜细菌的生长繁殖,遵照先前资料显示,这段时间是细菌性食物中毒的高发期。因居民的储存习贯没有随季节变化及时作出调整,熟食冷菜储存不当,隔顿,隔夜菜没有彻底回锅加热等问题,都使细菌性食物中毒产生的性大大增加。
马齿苋等野菜,焯一下能彻底去除尘土和小虫,又可以防止。豆角,豇豆不适合凉拌,容易引发了食物中毒,即使要凉拌,毋须要煮熟。此外,莴苣,荸荠等生吃之前也最好先削皮,洗净,用开水烫一下。拌凉菜四件宝醋,橄榄油,姜和蒜醋不但可以能提味,让凉拌菜更爽口,又可以。一但用醋拌凉菜,就不宜再放味精或鸡精了,要不然不利于人体吸收维生素C;放点橄榄油,能够环比胆固醇,改善消化系统功能;蒜和姜能起到杀菌作用。生姜中的姜素,大蒜中的蒜素但是很强的抗氧化功能,能够延缓衰老。
而莴苣,荸荠等生吃之前也最好先削皮,洗净,用开水烫一下再吃。煮熟才能吃的蔬菜1.含淀粉的蔬菜,如土豆,芋头,山药等必须熟吃,不然的话这当中的淀粉粒不破裂,人体不易消化;2.含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆,食用时可能要熟透变色;3.豆芽毋须要煮熟吃,无论是凉拌亦或是烹炒。
红油熬制方法:将植物油约500克,菜籽油为上选,可用大豆色拉油代替,锅中烧开,放置温凉后下葱白姜块,见到有细小的泡沫从姜葱周遭升起时将炉火转至最小,再然后下入花椒,丁香,桂皮,小茴,草果,八角,香叶,紫草,辣椒面,搅拌匀,熬制30-40分钟,熬制期间经常搅拌一下,以防糊锅底。30-40分钟后再加上白芝麻继续熬制30-40分钟,关火。将熬好的红油晾至温凉后连油带料倒入容器中。
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