欲望情夜
我们传统中医中是没有高血脂这一称谓的，但是其症状见于“眩晕、中风、脑痹”等病症中，属“痰浊”、“痰痹”的范畴。中医认为，高血脂是因为机体脏腑功能失调、脂肪代谢失调而致，主要致病因素就是痰浊。所以，中医治疗高血脂，就要宽胸化痰。
制法与服法：把这些药切碎，共同研成粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克。每天1小袋，放在茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服就可以了。
功效:宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥。这种茶对于中医辨证为痰湿型（脾虚湿阻）的高血脂疗效最为理想。
举例：有一位女性患者，刚四十出头，身高一米六，但是体重却有80多公斤，她属于典型的三高，因此产生的相应症状也很多。她为自己的疾病烦恼不已，请中医给她开一些中药调理。专家向她推荐了这个方子，她每天饮用，并且还把此前不健康的零食改成了陈皮梅、橙皮条等。几个月下来，她的体重明显减轻，血脂异常和高血压也都得到了较为明显的改善。
取制首乌15克、黄芪12克、陈皮6克、苍术6克、丹参15克、赤芍10克、地龙12克、山楂15克。
原理：久病或肥胖嗜食油腻的人，一般都是气虚阳亏，血滞脉涩，津液运化失职，导致痰聚瘀生。由于脾、肾是形成痰浊瘀阻的主要脏腑，所以中医在治疗痰浊瘀阻的同时会注重调理脾肾，因此就有了的方子。
取草决明30g、丹参15g、白芍20g、枸杞子15g、熟地黄30g、何首乌30g、桑寄子15g、郁金15g、泽泻12g、白蔻仁10g、山楂30g。
原理：草决明、白芍、枸杞子、熟地黄、桑寄子肝肾；泽泻清热渗湿祛浊；山楂、白蔻仁健胃消食，丹参、郁金、何首乌活血散瘀、滋补肝肾，把这些药放在一起，就有了健脾渗湿、活血祛浊的功效。
温馨提醒：这些汤药材料很常见，一般药店都可以买到，也不需要特殊的熬制方法，只要有一个能煎药的地方就可以了。不过，中医讲究对症施治，出于安全和有效的考虑，大家在使用之前要咨询医生。
丰隆穴和承山穴是两个历来被看做能祛除痰湿的。大家不妨在平时多按压几次。丰隆于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。承山于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。
运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，下去才有用。
科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
而且，运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，下去就会取得良好效果。