文章马伊琾度假我平时很喜欢吃零食和夜宵我男的25岁请问经常吃零食有什么不好一般就吃些虾条薯片糖类巧克力方便面泡饭油炸食品烧烤我觉得自己是个意志力不强的人几次想戒可是每次想到那些好吃的心里...
我平时很喜欢吃零食和夜宵 我男的 25岁 请问经常吃零食有什么不好 一般就吃些虾条薯片糖类巧克力 方便面 泡饭 油炸食品烧烤
我觉得自己是个意志力不强的人 几次想戒可是每次想到那些好吃的心里就反复斗争 结果又花很多钱买吃的 平时不抽烟不喝酒不赌博的 但是零花钱都用在了吃上 开销也很大的 我也很苦恼
我也不是因为饿才吃夜宵的 是因为习惯了 不吃难受 但是我平时就是不喜欢吃水果还有蔬菜 饭量我不大的 早饭我经常不吃的 晚饭我就吃二两左右 中午饭就是年糕面条什么的展开我来答
把现有家里的零食吃完以后就不要再买了，尤其不要买自己喜欢的零食，即便要买，也尽量卖小包装的，吃完拉到，不要卖家庭装的，这样子你会不经意间吃得更多
减少去超市的容次数，购物前列清单，只买需要的东西，其他的不看已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部经常吃零食是个!我敢肯定你一定不爱运动!薯条这copy些油炸和膨化食品很容易上火和致癌!可乐中含有杀精成份而且喝多了非常容易发胖!会造成胃中酸碱失去平衡…这样东西尽量少吃…吃夜宵也是不好的!在睡前再给胃增加压力会得胃炎!你夜zd宵吃得越饱第二天起来就越饿!长期这样会生病的!你睡前一个小时喝杯牛奶或吃个苹果!这样就可以骗肚子啦!已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
因为一个人吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律，消化系统得不到休息，打乱了它的正常节奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再说，吃多了零食会感到腹胀，就不好好吃饭了；另外吃零食时随手拈来，细菌是很容易进入人体内部的。所以，零食还是少吃为好。
零食不要多吃，要吃的线.避免空腹吃甜点：可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
美味可口的零食当前，确实令人想来个一扫光，可是零食的“杀伤力”又异常惊人。其实又想健美又要有口福，何不寻找“健康的替身”呢?
汽水的主要成分包括糖分、人造色素和人造香料，一听已知没有什么营养可言，而且一罐汽水所含有的热量，绝对是瘦身男女的大敌。要解渴，其实可选择蒸馏水、矿泉水，由于不含热量，最适合注意卡里摄取的人士。如果嫌口淡淡的话，可以试试由水果新鲜的果汁。须知道水果含有丰富的维他命、纤维素等，既解渴又富营养，绝对可以取替汽水的地位。
雪糕的“内涵”，主要是忌廉、砂糖、全脂牛奶、香料及色素，而每100克雪糕便约有不少热量、17克脂肪，热量惊人的程度可想而知。如果真的想食雪糕的话，其实可以选择乳果雪糕。乳果雪糕既不失雪糕般软滑，又改用脱脂牛奶和加入乳酸菌，热量比雪糕低，脂肪亦少了许多，每100克的乳果雪糕，约含有不少热量，以及3克脂肪。虽然多吃的话，体重依然会直线上升，但它无疑是一般雪糕的最佳取替品。
不要看轻一块小小的薯片，它的“杀伤力”其实很惊人。一包约25克的薯片，已含有不少热量，而且还加上糖分、食盐、味精等成份，确是多吃无益。其实，如果想
有松脆的口感，不妨找高纤维低脂的饼干，又或者味道较淡的低脂爆谷代替。这些“替身”不但热量低，而且纤维有助将体内废物排出体外，又能减少脂肪的摄取，绝对能满足追求口感人士的要求。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起kisue
吃宵夜的好，吃宵夜会增加胃肠负担，肝度脏也不能得到很好的休息，长期吃的话，容易造成酸性知体质，平时易疲劳。酸性体质容易形道成心脑血管疾病，严重的话可以诱发癌症。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起炫戦ヤ泪┋
展开全部不吃早饭有什么坏处呢？1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。在线客服系统‘’http://www.easyliao.com/。