梦见偷东西被发现秋季已经悄然地进入了大家生活的步伐，那么秋季减肥饮食应该注意些什么内容呢?适合秋季的减肥食物有哪些呢?下面，小编就为大家介绍一种适合秋季减肥的食谱番茄减肥菜谱。番茄作为秋季的时令菜之一，既新鲜又经济，而且含有钾、钙、镁、铁、锌等丰富的营养元素，大家快来学习一下吧!
切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
大的番茄2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
番茄具有预防衰老、抵抗肌肤干裂、起皱的作用，与其他食物搭配不仅有鲜美的口感，更是姐妹们减肥的必备之一，希望大家记住的食谱并应用于自己的减肥大业哦!