百里挑一关昕和刘硕夏天的时候天气太热，喜欢跑步的时间稍长一点总要补充水份，只是开水喝多了没味道，商店卖的那些饮料又有点不敢喝，有没有办法在家就可以制作运动饮料呢？接下来小编教给大家一个在家在家就可以制作运动饮料的方法！
第三：柠檬汁（取柠檬汁的方法很简单，把柠檬在桌子上擀松之后，柠檬的尾部插入塑料管，然后拔出，吹出管内的柠檬皮，再插入柠檬内，就可以挤出柠檬汁）。
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