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合理膳食营养搭配 让健康走进

※发布时间:2023-3-18 20:10:54   ※发布作者:佚名   ※出自何处: 

  民以食为天,如何吃得营养健康,越来越受到关注,上周六,一场普及营养健康知识,引导居民合理搭配饮食的惠民行动,就吸引了大家伙的眼球。

  3月5日,由张店区科协主办,张店区营养学会、麻营社区协办的一场健康科普活动,在房镇镇麻营社区举行。本次活动以“合理膳食 营养惠万家”为主题,营养师通过现场营养健康科普知识、发放科普资料以及提问互动的方式,提高村民营养健康知识水平。

  “我们旨在通过这个项目,把合理膳食的相关内容传递给村民,把营养搭配食物选择,以及食物重量的选择用数字化体现出来,通过一些趣味活动,让居民生动活泼地深入地了解,基础的营养健康知识,从而改善自己的饮食结构,达到健康促进的效果。”

  在活动现场,营养专家现场发放膳食宝塔模型,让村民更加直观地了解到平衡膳食的重要性。通过猜食物重量的方式让村民具体了解到食物的摄入量,此外,工作人员还在现场给居民相应的营养,做到少油、少盐、少糖,吃出健康,合理饮食,健康饮食。

  “通过营养师的,了解了食物多样性的重要性,每天要吃够12种食物,而且要合理搭配,同时通过现场展示,对食物的重量有了一个直观的感受,做到每天一斤蔬菜半斤水果,食盐不超过5克,油不超过25克。”

  “智惠行动·百会百县乡村行”系列科技志愿服务活动,是由中国科协科普部发布,由中国营养学会主办的科技志愿服务活动。项目实施地点落地我市,将推动居民合理健康饮食,提高居民营养健康水平,增强居民的免疫力,减少疾病的发生。为建设健康做出积极贡献。