梦见包被偷
薏仁是的“祛湿界”的扛把子。但凡提到祛湿，第一想到的就是薏仁。薏仁性凉，是能祛湿健脾、美容养颜的天然食材，但因其醣类黏性较高，频繁多吃反而会妨碍消化，造成便秘，体质虚寒的人群也不宜常吃。
很多人喜欢喝红豆薏仁粥祛湿，但祛湿的功效却并不明显。很有可能是“误会”了和薏仁搭配的红豆。中医说的红豆指的是赤小豆，赤小豆才有祛湿的作用，联合同样祛湿的薏仁，才能配合达到目的。
而真正的红豆主要是补钾护心，且红豆性平，薏仁性寒，长期吃红豆薏仁粥一方面祛湿效果一般，另一方面寒性的食物会导致脾虚，脾虚又会加重湿气。
真正能与薏仁搭配达到祛湿效果的食疗方子早在“药圣”李时珍的《本草纲目》里就有提及——芡实薏仁茶。这其中包含有健脾祛湿的芡实、祛湿消肿的薏仁、祛湿解毒的赤小豆等成分，薏仁最好炒过去寒性。
但是，随着时代变化，人们体质的改变，古籍中的很多方子已不再完美适用于现代人体质。经三十年从业经历的老中医以古籍药方为基础，搭配出了最适宜现代人体质的祛湿好茶。长竹叶薏仁茶是什么茶？
长竹叶薏仁茶在保留李时珍芡实薏仁茶的原方基础上，加上了利尿通淋的淡竹叶、清热止痢的马齿笕、清肝泻火的槐米、降脂防老的绿茶。方子的调配是10g薏仁、7g赤小豆、芡实5g、长竹叶6g、马齿苋5g、槐米5g、绿茶7g。
作为常用的利水渗湿药的长竹叶薏仁茶不仅将祛湿的功效强化，具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。 还牢记中医“重在调理”的行医，增加了缓解虚胖、淋巴结肿大的功效。
虚胖人群是整个亚健康人群里不容小觑的群体。虚胖大多属于脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用或排除，从而积存于肌肤致成为肥胖者。这类人群就需要健脾祛湿，再谈减肥。
祛湿并非是某个季度，某个湿气特别重的月份才需要提及的身体养生，而是理应一年四季都保持的养生习惯。除此之外，对于年轻的姑娘小伙儿，祛湿之后，因湿气重而引发的痘痘、粉刺也会消退，因此长竹叶薏仁茶也有美容养颜的功能。
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