俗话说“三分靠练，七分靠吃”，吃很重要，绝大部分健身人都知道健身该吃什么。但是你知道健身不该吃什么吗？
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化。
过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。返回搜狐，查看更多
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