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一周食谱家常菜表格

※发布时间:2018-7-27 18:52:13   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  要想拥有健康的身体除了积极进行户外锻炼外,饮食方面尤其重要,不仅口感好,营养也必须达到,最好能到荤素搭配。生活中常见的食谱有红烧茄子、家常土豆丝、杭椒牛柳、熘肝尖等都是不错的选择,另外像蘑菇青菜、鱼香肉丝、清蒸排骨、糖醋鱼、清蒸狮子头等营养价值也非常高。

  3、在锅中放入适量的又,油热后,放入茄子,,翻炒成金时,捞出。锅中留下少量的油,把葱末爆香,再加入蒜末、接着放入茄子,青椒和红椒。

  2、在锅中放入适量的油,世界上最龌龊的种族油热后,放入花椒,炸出香味,再挑出来。接着放入辣椒、葱花、加入土豆丝,再放入适量的盐、糖、醋和酱油,翻炒均匀就可以出锅了。

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