大众养生网小编解答：早饭前吃苹果好吗的问题反应了空腹吃水果是否会对身体造成影响。由于早上起床空腹状态下，人体胃酸不仅增加，而且浓度高的特点，如果胃酸和苹果等水果中的胶质、柿胶酚集合，容易生成难溶解的沉淀物，进而造成胃胀痛。另外，果糖含糖量较高，空腹食用对胃肠也不利，所以早饭前空腹通常不吃苹果。除苹果外，番茄、柿子、香焦等方面的水果通常也被要求不宜在早上空腹食用。
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1、饭前吃苹果对身体好吗?
你好，在饭前吃苹果是比较好的，苹果营养值很高，含很多对身体有利的维生素、碳水化合物等，空腹吃时候的能够吸收到的营养要比平常吃饱饭后再去吃的营养高。而且苹果含有的热量不高，所以吃了也不会让人有长肥的可能，相反因为含有纤维素和维生素，还可以有助消化的作用，吃苹果可以选择在饭前一个小吃饭吃，这样更利于人体的吸收，还能帮助爱美的女性起到减肥的功效。...[查看全文]
2、晚上吃苹果会让人发胖吗？
苹果的营养非常的丰富，但是热量非常的低，所以好多人会采用吃苹果的办法来进行减肥。如果想要通过吃苹果快速的减肥，可以只吃苹果而不吃主食，这样三天后就会有效果的；也可以在晚餐的时候只吃苹果而不吃主食，也可以起到减肥的目的。但是要注意的是，不要在晚上八点以后在吃苹果，这样会对减肥不利的，而且苹果的糖分，还有可能会造成牙齿的龋齿。...[查看全文]
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