现代人生活压力大,身体不是这儿疼就是那儿痒。有些算不上什么的小毛病,常常折腾得我们够呛。于是,网络上各种应对身体小毛病的窍门便飞得满天都是。特别是微博出现后,每天一开电脑,就会看到各种各样的健康信息。有的非常实用,有的似是而非,而有的完全是错误的。那究竟哪些是健康、正确的信息呢?今天我们就一起来梳理一下。
传言:拉登曾靠狂吃西瓜治好肾衰竭第一计:排尿多,并不意味着排出的毒素多
2011年5月,巴基斯坦媒体披露拉登治好肾衰竭的法宝:借助西瓜汁来排除肾脏内的毒素。浙医一院医师李夏玉说,排尿多,并不意味着排出的毒素多。肾病患者,特别是肾衰竭病人或尿毒症病人到了透析治疗阶段,应严控摄水量,多吃西瓜反倒会危害健康。
传言:“秋冬润喉茶”,老烟枪的福音第二计:这个茶方子力道不够,喝它排痰不靠谱
“一位老烟枪喝了我介绍的秋冬润喉茶,突然咳出大量灰黑色痰液。喝这种润喉茶可以把气管中长期附着的废物软化从而咳出,相当于洗了肺。”这条微博是2011年年末转发率最高的健康微博之一。
浙江省中医院老院长、呼吸科专家宋康说,这个方子确有养阴润肺的功效,但用这个方子来排痰,几乎不可能。浙江省中医院呼吸科副主任医师朱奕豪也认为,这个茶方子力道不够,喝它排痰不靠谱。
传言:草莓个大是因为用了膨大剂,不能吃第三计:个大的未必不能吃
现在草莓个头越来越大,网传是用了膨大剂。浙江建德市农业局高级农艺师廖益民说,膨大剂催大的草莓,表皮很薄,经不起长途运输的颠簸。“草莓有好几个花期,第一个花期时,植株正值青年,加上地里养分最足,结出的果子可能个头比较大。另外也有特别大的,可能是局部氮肥太足的缘故。”
传言:肝病主任从来不吃煮花生第四计:以防万一,花生最好不要煮着吃。
2011年年底,国内爆出毒牛奶风波:某著名品牌某一个批次的纯牛奶的黄曲霉毒素M1超标。浙江省新华医院肝病科主任施维群说,“花生、玉米、瓜子等霉变后容易产生黄曲霉毒素。烘干的花生有没有霉变容易判断。如果是水煮的,好的坏的掺在一起,不仅难以判断,黄曲霉毒素还会扩散,污染好的花生,所以花生最好不要煮着吃。”
传言:有些药不能同时吃第五计:如果是非处方药,避免一次吃多种
有一个老伯,患慢性支气管炎多年,天气转凉后,气喘、咳痰的症状加重了。自认为久病成医的他,找出环丙沙星和氨茶碱吃。谁知服药后没多久,就出现了恶心、呕吐、心慌等症状。在此,医生提醒我们最好在医生的指导下用药,如果是非处方药,避免一次吃多种。最好每隔半小时吃一种药。
传言:红景天泡水喝,能改善男士阳痿第六计:有一定的预防、治疗效果
曾经有研究证明,在动物和细胞实验层面,红景天对治疗阳痿有效果。随后,研究人员又在门诊中,给阳痿病人服用含有红景天的处方,最终也证明有比较明显的改善作用。红景天性平,大部分人都能吃。可以从中药店买点红景天,切成薄片,取15克放在500毫升的杯子里,泡热水喝。红景天还有颗粒装的,一早一晚服用,一天两袋,有比较好的预防甚至治疗阳痿的效果。
传言:男人喝豆浆会女性化第七计:没这回事,不用担心
坊间盛传男士喝多了豆浆会女性化。这种观点的来源是基于大豆中含有异黄酮。大豆异黄酮具有类雌激素作用,因此,多数人认为男士多喝豆浆则可能出现女性化的倾向。
不过研究显示,大豆异黄酮并不直接影响相关人体内雌激素的水平。也就是说,男性摄入大豆异黄酮不必有雌激素含量增加的担心。
传言:喝豆浆不能加红糖第八计:豆浆煮好后,放凉准备喝时再加为好
不少人说喝豆浆不能加红糖饮用,因红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟说,其实可以加,关键在于加入的时机对不对:煮豆浆时最好不要加,煮好后放凉准备喝时再加为好。
传言:蛋黄派和榴莲酥,垃圾食品中的战斗机第九计:所言不虚,但偶尔吃一个没什么关系
大连市中心医院营养科主任王兴国医师发微博:“如果让我在流行的垃圾食品中选两个最垃圾的话,我要选蛋黄派和榴莲酥。”
的确,鉴于它们高脂肪、低蛋白、多添加剂的特点,老拿其当早餐就不要了。但也不必从此忌口,偶尔吃一个,没什么关系。
传言:40岁以上的女性别吃避孕药第十计:最好不要吃,特别是紧急避孕药
2011年11月22日,新华网报道称,因可能导致血栓,美国媒体再次对德国拜耳公司生产的畅销避孕药发出指责。
在这儿跟大家提个醒,40岁以上的女性最好不要吃避孕药,特别是紧急避孕药。她们正处于更年期,体内激素水平不稳定,再加上患高血脂、高血压、糖尿病的几率比较高,吃避孕药容易导致血液黏稠度升高,诱发血栓。
传言:夜猫子吃夜宵不好第十一计:零点以后睡觉,建议在临睡前一两个小时吃点夜宵
很多人说夜猫子吃夜宵不好。对此杭州市第二人民医院消化内科主任王志勇建议,晚上11点前睡觉的人,不建议吃夜宵。但熬夜的人吃点东西是可以的。如果你在零点以后睡觉,建议在临睡前一两个小时吃点夜宵,粥是首选。
传言:喝6扎黄瓜汁不如嚼一根黄瓜第十二计:喝果汁的确不如直接吃水果
有种说法,水果蔬菜榨汁后,营养成分大大降低,特别是最有价值的维生素C,几乎被破坏殆尽。实验证明:榨汁后,每百克黄瓜汁、梨汁、胡萝卜汁中维C含量只剩不到1毫克,可以认为是基本流失光了。喝6扎黄瓜汁,的确是不如嚼一根黄瓜。从营养角度讲,喝果汁不如直接吃水果。
传言:贪喝功能饮料会中风第十三计:儿童和高血压病人要慎喝
澳大利亚艾德蕾德医院研究发现,某品牌功能饮料可使血液黏稠,有可能增加患心脏病和中风的风险。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示,对于身体健康的正常人来说,没有体力消耗、不需要补充能量的情况下,喝功能性饮料除了能够解渴外,没有太多实际意义。而且这类饮料并非人人适宜,例如儿童和血压高病人要慎用此类饮料。
这些“妙方”在微博上特火不过都不怎么靠谱
传言:牛奶炖香菇是鼻炎克星
第十四计:食疗治愈鼻炎基本不可能
去年的一天,一名网友发了条微博,原文是“妈妈做的牛奶炖香菇,只喝了两次,鼻炎就好了,好神奇。做法:干香菇一个,发开、切片,放入牛奶中,隔水炖沸,即可食用。发给需要的人试试。”此后,原微博在各个知名微博中迅速地传播开来。
“简直是天方夜谭。”南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明说,临床上从未有过食疗治愈鼻炎的权威报道,这个所谓的妙方“不靠谱”。而且牛奶对于某些人来说,可能还会加重病情。
传言:熊猫粪种出茶叶可抗癌
第十五计:根本没有科学根据
四川大学教师安石的一篇名为《用熊猫粪便培育茶叶》的文章称,用大熊猫粪便培育出的茶叶具有抗癌功效。此文发出后在网上和微博上引起强烈反响。
大熊猫专家、卧龙保护大熊猫研究中心主任张和民介绍,大熊猫粪便的主要成分为竹子、竹笋的残渣,由于大熊猫的吸收功能欠佳,只能吸收食物中大约20%的养分,所以其粪便中的营养成分确实不少。
“但是,用熊猫粪便做肥料培育出来的茶叶是否具有抗癌等保健功效,目前是没有任何科学依据能证明的。”张和民说,熊猫粪便能否将竹子中的抗癌功能进行传递,还没有人能确定。
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