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天生一对健康搭配食物 吃对食材才会更瘦更美

※发布时间:2017-8-24 22:42:41   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  我们都知道面包要吃全麦的,饮品要喝绿茶等无糖添加的,要多吃蔬菜水果……这些食物都是既营养健康又起到减肥作用的,但你绝对想不到它们也有各自天生一对的“绝佳配偶”,两两相加搭配在一起,可发挥比单独食用更神奇的力量,让你只要简单地吃对东西就能更瘦更健康。

  二者结合在一起可以消除脂肪。绿茶含有茶儿素,此类抗氧化物能够快速燃烧脂肪。加一点柠檬汁则更能够激发减肥效果。研究表明,柠檬的维生素C能帮助人吸收三倍的茶儿素。当然,在你大口喝含柠檬成分的饮品时,一定要低糖甚至无糖哦。

  这两者的搭配可以补充身体所需元气。全麦或者杂粮类的面包含有丰富铁质,营养专家指出,如果身体缺少铁元素,血液就无法及时补充补充身体活力的元气,整天身体和精力都处于昏昏沉沉的状态。而草莓中的维生素C能将铁元素由不可溶的营养素转换成可溶性的,能够更加快速有效地输送至身体各部位。

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关键词:健康食材搭配