刘成心老人图
101岁老人乘邮轮出境游，在30多名子女孙辈众星捧月般陪同下，乘邮轮出境游玩了一番。5天4晚游程结束，老人笑意盈盈地归来，没有不适和疲惫。
10月1日上午，皇家加勒比海洋量子号邮轮顺利停靠在上海吴淞口码头。在家人的陪伴下，无锡101岁老人刘成心出现在陆续下船的人潮中，她精神矍铄，脸上挂着笑意，并没有因为连日的旅行带来劳累和不舒适。
这是老奶奶第一次踏出国门，看到了国外不一样的世界。她登上邮轮，去了日本熊本，体验了邮轮上各种有特色的活动，也感受了日本当地的风土人情。同时，她也以101岁的高龄成为中国年龄最大的出境旅游者之一。
此行中，除了刘奶奶之外，共有子女、孙辈、重孙辈30余人一同陪伴出游。据悉，老人育有10个子女，整个大家庭算下来已超过50口人，儿孙们一直很孝顺，这些年来带着她游玩了江浙沪及湖北、山东等部分省市的众多旅游景点。
事实上，像刘成心这样已步入高龄，仍然想到处走走的老年人还有很多。银发游市场的潜力不可小觑，根据国家统计局发布的《2015年国民经济和社会发展统计公报》，2015年中国13.67亿人口中，60岁及以上的老人2.22亿人，占总人口比例为16.5%。全国老龄委一项调査还显示，目前我国每年老年人旅游人数已经占到全国旅游总人数20%以上，可以估算出2015年老年人走出家门旅游8.24亿人次。同程旅游CEO吴志祥由此认为，基于老年游市场的巨大潜力，这一市场已经成为线上线下旅游企业的兵家必争之地。
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吃4大长寿食物多活十几年：
1、海带：海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽，帮助排便不长胖。
2、白菜：在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气，止咳化痰还抗癌。
3、荞麦：研究发现，荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥，降压助睡眠。
4、大蒜：大蒜可以消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
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