测试你前世死因现在的人啊，大多饮食不规律，嘴上总嚷嚷着减肥，却又经常禁不住而暴饮暴食，甚至加餐吃夜宵。到了晚上，约上三五好友，几瓶啤酒再加上一盘烤串，的确很过瘾！
不过啊，您知道吗？吃夜宵虽然能让嘴巴得到满足，但却会给肠胃带来负担，甚至影响整个人的身体健康。
对于胃粘膜来说，白天一日三餐，它必须保质保量完成消化任务，夜里人体入睡休息，它就在此时完成自己的更新任务。
而经常吃夜宵的人，胃也要跟着“加夜班”。随着胃的疲劳感增加，老化了的黏膜得不到及时的更新，与之相关的疾病就很难避免了。
通常情况下，人们入睡后血压会下降至少10%。而睡觉前两小时内的者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不者的2.8倍。
这是因为会压力激素，让本该休息的身体一直保持“高度”的状态。而高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多!
中文大学与荷兰乌特勒支大合研究发现，晚上10点至12点、0点至2点、2点至4点的女性，乳腺癌风险分别增加80%、120%与90%!
与晚7点前吃晚餐相比，晚11点吃夜宵会让身体存储更多脂肪。肥胖不仅本身就是一种“慢性病”，更是高血压、心脑血管疾病等慢病的诱因。
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐增大便容易形成结石。
自古就有“夜饭少吃口，活到九十九”的说法！如果我们贪吃夜宵，就会打乱生命节律，让身体器官“日夜加班”，无暇调休，而埋下隐患。
《千金要方》中记载：“夜饭饱，损一日之寿”，我们得到了所谓物质上的能量，却耗竭了和气血上的能量，想想还是划不来。
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