原标题：秋季宝宝长身体，这些应季食材一定要常吃，不仅补钙、补DHA还能预防感冒，增强抵抗力！
日子过得太快都来不及数日期就一点点溜走啦，虽然大自然还未告诉我们它的变化，但机智的人早已从身边的毫末小事知晓了时节的更替，比如说萌萌
。其实本来也未曾察觉到秋天到来，只是昨晚睡觉的时候发现一向大大咧咧的队友也开始拽萌萌的小薄被子了，才回过神来，原来九月已经快过半了。
相比较于八月份，九月的天开始渐渐地变凉，同时夹杂着天气的干燥。而小小萌又长大了一个月，变得更高更壮更可爱啦。九月是收获的季节，以前人们在丰收之后总能享受更好的美味，现在虽然人们早已没有了食物选择上的，可以在超市、菜场、甚至网上挑选来自各地的食材，却同时也在众多食材的挑选上患了选择困难症。
这么多食材哪种比较适合在秋天吃呢？哪个又更适合给宝宝吃呢？很多妈妈往往在一堆食材面前挑了半天却毫无收获，这个时候当然是问萌萌啦！能“明察秋毫”的萌萌当然也已经有所准备~所以今天就推出了9月份的应季食谱，让各位新手妈妈在给宝宝选择食材的时候不再有选择困难症，选出能够让宝宝吃了长壮壮的食材~
萌煮达人@宸仔麻麻Vika：给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点外皮都是黄的，其淀粉含量更高口感也更绵软和香甜！
萌煮达人@tata麻麻：玉米内富含丰富的维生素成分，有助于宝宝的生长发育，适当地给宝宝喂食玉米有助于改善宝宝肠胃和补充维生素，促进大脑发育健康成长。
3、一粒粒剥下来，请细心、耐心并具有爱心……剥下来之后再把玉米须须挑干净！！！这步实在太虐心，我全权交给宝爸做的，哈哈哈。
颗粒面搭配酸酸甜甜的开胃番茄和细软的土豆块，不仅能让宝宝一下子胃口大开，而且能锻炼宝宝的咀嚼力哦~
萌煮达人@o0东菱0o：虾富有高蛋白质，还含有丰富的钙和磷，不仅味道鲜美，而且也是补钙的天然好食材。做成条状，可以当作finger food，有助宝宝的手眼协调力。当然，也可以做成小圆子哦！
3、把混合好的食材加入搅拌机打成泥。不用加水。小一点的宝宝可以打的细腻一些，我家胖妹喜欢有嚼头的，所以我只打成碎。
4、图省事，大好的虾泥装进保鲜袋，剪个小口，挤进沸水，长短全凭自己爱好。口不要剪太大，煮熟后会膨胀大。漂起来煮几分钟就可以关火啦！
5、沥干水份出锅啦！Q弹鲜美，平时也可以做来当小零食哦！不加盐一样很鲜香。简单快手，心动就快行动吧！哈哈。
萌煮达人@稀奇麻麻：用黄瓜做的饺子皮清凉爽口，馅料包含多种维生素，一顿饺子就可满足宝宝一天所需的营养纤维素，也很适合宝宝吃饭的手指运动协调能力。
3、将马铃薯、胡萝卜、青豆放进碗里，加入米饭，鸡蛋，香葱，一点点盐，一点宝宝蚝油（没有可不加）。
7、将煎过的带鱼平铺在葱姜蒜上。在锅中倒入开水，没过带鱼即可。倒入番茄酱，三倍图中锅铲的量。如果希望番茄味重一些，可以再多放两三勺。
鲜美肉嫩的带鱼也常适合在秋季给宝宝吃的食物，能给宝宝补充脂肪、蛋白质和维生素A，尤其是DHA的丰富来源哦~
2、鲫鱼汤煮开后，放入胡萝卜，甜豆和通心粉，快熟时放入黄瓜继续煮，按自己宝宝情况加盐或不加都可以，因为黄瓜是清甜味的，鲫鱼汤本身也很鲜了，不加盐也不会觉得淡，煮熟后装盘即可。
九月份的应季食材还蛮多的，例如南瓜、玉米、胡萝卜、小黄瓜、番茄、毛豆、带鱼、虾子、鲫鱼等等都非常适合作为给宝宝添加辅食的食材~还不赶快拿上小本本记下，也可以保存下面的秋季应季食材图片，给小宝宝来个完美的秋季辅食季~
你家宝宝在过去一个月中有木有靠着她/他的大厨妈妈做的美味辅食长高一点长胖一点呢？欢迎在评论区留言告诉萌萌哦~多给宝宝吃一点应季的蔬菜、肉类与水果，保持宝宝均衡的营养，能让宝宝更好地健健康康地成长哦~
昨天的头条《如果知道“不吃饭的小祖”都是被你的症害的，你还会放弃治疗吗？》中留言点赞的前两名是：糖小糖ʚ🐰ɞ和Yan，请在萌煮辅食号内将你的姓名、地址和电话发萌萌哦~
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