世界上最好的四种“长寿药”,任何保健品都比不上！
长寿长生
是古往今来人们都在追求的事情
现在
我们一边在拼命的工作
一边在努力的保养自己
做这一切
都是想着当我们老了
还能带着最爱的人
欣赏一遍年轻时看过的风景
是的
不是孤单一人
是我们两个
所以，我想我们长寿
一位大师说
世界上最好的“长寿药”有四种
喝水睡觉走路唱歌
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。
睡觉是人休息的一种形式。睡眠可以消除疲劳，恢复体力、保护大脑，恢复精力、增强免疫力，康复机体、促进生长发育、延缓衰老，促进长寿等作用。
走路可以缓解肩颈酸痛，排遣压力。有助于预防许多危险的身体疾病，比如心脏疾病和中风、高血压、肥胖、精神抑郁等。
唱歌对人的心理健康有益：它能释放悲伤缓解压力，使人的情绪变好。还能增强人体的免疫系统，让老年人减少吃药和看病的次数。
这四个看起来都很简单
然而，我们真正做到了么
忙的连口水都喝不上
这真的是很多现代人的真实写照
毫不夸张
熬夜
更是许多人的通病
有多少人都是在上班的路上
无精打采
走路唱歌
永远也比不上柔软的床
以及掌上的手机
我们放弃了免费的长寿药
却花大把的钱去买一些保健药品
那，从现在开始
给自己倒一杯水
给身边的朋友倒一杯水
告诉自己
告诉他
爱护自己
因为有人
在等你一起到老
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