经常吃夜宵容易产生肥胖、抑郁。晚上大量后运动(运动食品)又少，热量过剩就容易长胖，高血压(血压食品)、心血管疾病的发生率也会偏高。 汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员，白天四处跑业务，晚上经常玩到午夜后找个小摊吃夜宵，填饱肚子后回家睡觉。
久而久之，汪先生经常出现“晚上失眠、白天头昏脑涨、食欲不佳”等症状，但在医院又检查不出毛病。 武汉大学中南医院中医科张莹雯教授指出，像汪先生这样经常熬夜吃夜宵的人，由于长时间的作息“”，引起内分泌失调，容易出现上述症状。
张教授介绍，常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。张教授说，人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。如果常吃一些油(油食品)炸、烧烤、煎制等食物当夜宵，更会对健康(健康食品)产生不良影响。
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